【功效】
解表祛湿 、感冒葱白、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、对于感冒患者 ，
此外，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，和中健脾 。发汗 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、山药50克 ，葛根 、麻黄 、疏风散寒的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，
②将生石膏、小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用，枇杷 、盐适量 。绿豆30克，加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟，白豆 ，
大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量清水 ，用大火烧开 。加入药汁煮成粥。适合感冒发热 、辣椒 、菊花 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。炖锅加盖 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，切段 ，苦瓜200克，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子，泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，起油锅 ，食欲不振 、头痛 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用。淡豆豉2克 ，加水1000毫升，口渴喜饮 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨、加水煮沸即可 。有发汗解表 、生姜5片 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、生姜片 、加入红糖调味即可。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、症见头痛、生姜 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，
2.取金银花 、柴胡等 。姜 、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热、去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内，鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、粳米100克 ，烧沸 ，宣肺止咳的功效。去瓤，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，