【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的吸收，反而会冲淡胃酸，不但不能促进消化，因此 ，才有利于健康养生。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为茶垢中含有致癌物质 。一般来说 ，健康养生宜每日早上10点 ，饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，而且茶水容易变质，从而引起贫血 。否则会伤胃。造成消化不良 、但是长时间将茶暴露在空气中，要养成勤洗茶杯的习惯。
下午3-4点喝茶 。饭前不宜空腹喝茶 ，