5、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　8、自制

　　2 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料：盐、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用。炒锅加热后倒入适量食用油。香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　3 、