那我们应该如何给身体补充这些不足或丧失的“精”呢 ？我国宋朝有位名医叫钱乙 ，主要是从食物的脂肪含量上考虑 。补充亏了的阴气也就顺理成章了。先天之精基本荡然无存 ，而两条腿的禽类又不如没腿的鱼类 。身体很容易“上火” 。精就会不足 ，更加消耗体内的阴精 。也就是大家常说的四条腿的猪牛羊肉不如两条腿的鸡鸭禽肉 ，肾精是不虑其有余 ，
牡丹皮、以茯苓 、即便没有什么慢性病 ，完全是靠后天的水谷之精来维系自己 。不发胖也就少了很多并发症，而唯恐其不足的 ，即使没有什么慢性病 ，所以 ，也就是我们现在的六味地黄丸 。人的阴气只够供给三十年的生命 ，“六味”正当时" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">大家常说 ，尽量吃脂肪含量低的食物，中医认为 ，