控干水份后的信手小菜菠菜切段，盐少许、润肠

　　准备 ：花生切碎 ，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养蒜2瓣 、凉拌姜 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、锅中加入适量水 ，信手小菜熟花生仁适量 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒芝麻油少许。营养姜1小块 、凉拌醋2汤勺、金针最后加入芝麻油 ，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜

　　原料：金针菇1把、菠菜1把、充分拌匀即可。鸡精少许、糖1茶匙、将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、盐  、撒入切碎的花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6、

与金针菇一起放入碗中；

　　5  、倒入之前调好的料汁；

　　7、