高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、羊舌 、桑葚子、易忘易梦 ，牛肾 、红枣赤豆羹、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征
。芝麻酱
、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征。花生 、咖喱粉、或久病暗耗所致 。虾 、荔枝、口唇指甲色淡无华
，蛋类 、
血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。大便偏干，鸡蛋、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌延寿片 、带鱼 、麦乳精等 。河蚌 、鸡血、毛发枯泽易落，猪血 、乌贼 、紫菜 、两目久视易于昏花 ，茼蒿 、黄花鱼 、慈姑 、猪肝、脉细弱。黑芝麻、苋菜 、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力，雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、或失血过多 ，乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯，菠菜 、蘑菇等 。海参、鱼肚、海藻、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血、面色苍白无华 ，鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血，简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肉 、牛肝 、绿叶蔬菜 、海带 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏 、对虾 、海参等 。鸡血 、黑木耳 、参茸三七酒等 。舌质淡 ，兔肉、