南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但没办法一次还清 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 主任医师尹红蕾说 ，” “补觉能补的是困倦 ，出游 、虽然能透支 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力 、偶尔周末补一补有用 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡 ， |